軟骨がもっと評価されるべき6つの理由
月に一度の食べ放題、私はご褒美タイムだったんだけど、妹にとってはただのお食事タイムになっちゃった
推定90kgの妹のはじまらないダイエット…
今後も描く可能性大なので、テーマ作っておこうかな…
ダイエットはいくら周りが口を出しても、本人がやる気でないとダメだから…
いつか本気になってくれるか、今の体型にドクターストップがかかるといいんだけど…
数値すべて健康体だもんな、昔の悪役女子プロレスラー体型なだけで。
姉ちゃんがキレイに痩せてないので、妹に夢をもたせられないんだろうなぁ
ええ、なんでもかんでも姉ちゃんが悪いのさ
ここからはダイエットの記録を綴ります。
2/15のご飯
【朝食】138kcal
・コーヒー(ﾐﾙｸ･ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ)
・ﾁｱｼｰﾄﾞ&GREEN DAKARA
・おから蒸しパン（紅茶味）
【昼食】鬼カロリー
・焼き肉ビュッフェで食べまくり
【夕食】430kcal
・おから蒸しパン（紅茶味）
・しらたきペペロン（キャベツ・えのき入り）
・目玉焼き
・サラダ
【1日合計】 測定不能だけど、絶対に鬼カロリー
いやぁ、昨日の昼は食った食った…
こういう場合は夜抜くのが鉄則なんだろうけど…
自称ダイエッターなので食ってしまった…
せめてもの抵抗に、しらたきと野菜だけで作ったペペロンを食べたのであった…
・本日の体重 61.9kg
（開始から-33.6kg）
・目標体重50kgまで、あと11.9kg）
昨日の焼き肉ビュッフェの余波、700g増。
これから増えるのかしら、怖い
きょ、今日から気持ちを切り替えてダイエット頑張ろう
たくさんのいいねや、応援メッセージをありがとうございました。
コミュ障の私はパンクしてしまい、個別にお返し出来ず申し訳ありません。
ですが、感謝感謝でございます。
よく戴く質問を 「」 に、記事毎にまとめてみました。
こちらに書いてある事と同じ内容を再び質問されてもお答えできかねます。
よろしくお願いします。
お返事長くなっちゃったので、超絶ヒマな時にでも読んでね
みなさん、筋トレやストレッチ、ウォーキングなど運動を習慣化されていてすごいな～
尊敬します、応援します。
どうか美しい体を目指し、頑張ってくださいまし
ああ、なんで私は出来ないの運動…続かないの運動…
ダイエットは食事と運動！食事だけじゃキレイに痩せられない！！って、このブログはじめたあたりから忠告は受けてたんだけど…
「汚く痩せてもいい！！ 運動だけはゴメンじゃーーー」
って思っちゃう私は、ダメダメダイエッター
今は犬の散歩くらいしか体を動かしてませんわ…
な、なんとかしないと、この運動嫌いというか運動アレルギー
運動嫌いだし、ジムのインストラクターさんたちも大の苦手です…
（体育で、運痴の人間を軽蔑した目で見ていた運動部女子たちを思い出し、トラウマ発動）
外でお仕事されてると食事の時間もままならないし、ストレスも山ほどあるのですよね
毎日おつかれさまでございます
私、ヒキコなので申し訳ない…（夫にも…）
ヒキコの乏しい社会経験を元に申し上げますと…
今回の年末年始のバイトの時、仕事が終わって家に帰るまでの1時間弱、疲れとストレスからどうしても何か食べたくなってしまう時が多々ありました。
その時は主に、駅前のコンビニで80kcalコントロールアイスを買い食いしてました。
寒いけど
アイスの気分じゃない時は、ゼロカロリーゼリーを食べてました。
こっちも寒いけど
外だと生野菜やワカメもつまみ食い出来ないし、このくらいの策しか私はないですね…
あっそうだ、あたりめとララクラッシュもあった！
あたりめ食べて水飲むとお腹膨れるのですが、イカ臭い女になっちゃうから仕事中はダメかな？
私以外にヤゲン軟骨も採り入れていらっしゃるダイエッターさんがいてうれしかったですー
ヤゲン軟骨、カロリー低いし食べごたえあるし、元々好きな食材だったんです
今後もコリコリ味わって、美味しく頑張っていきましょうねー
そういえば、大幅ダイエッターさんは（自分も含め）65kgくらいで強固な壁にぶち当たりますよね！
なぜだろ不思議、65kgの壁…
私はなんとか乗り越えたのに、旅行や食べ放題で戻しちゃって…
せっかく乗り越えたのにバカです…
私も頑張ります
ＭＣハマーが履いているボトムに関して、「ジョガーパンツじゃなくてサルエルパンツ」だというツッコミが、私のお友達サイドから上がりました。
ありがとＫＭＫ！
さすがハマーをリアルタイムで見ていた我が世代！(笑)
いつも投票ありがとうございます
お陰様でダイエットのモチベも（運動以外）上がっております。
これからも頑張ります
ファン必見！軟骨
ｺﾝﾆﾁﾊｰ((((o´ω｀o)ﾉ
今日は、久しぶりの雨でございます
でも、『雨音』聞くの好きなんですよね(?????)
皆様の所は、どうですか?
毎日、出歩くようになってから、
だいぶん筋肉が付いてきました(???????)ﾉ"
筋トレも ストレッチも毎日やってるからね
25kgの頃は、
骨と皮で、、
お尻もナイに等しくて、、、
汚い話、おしりの穴丸見えヾﾉ´ﾟдﾟ｀)
まだまだ、
座るとすぐ、お尻が痛くなっちゃうけど、、
毎日ヒールでお出掛けするし、多少、、、
の筋トレになってるかな…
今朝の体重計は……
体重 31.4kg（ +0.2kg ）
体脂肪 8.4%（ +0.2% ）
BMI 13.4
恐かったけど、
安定して、31kg代をキープ出来ています
昨日の夜も、
ビールと晩ご飯の過食嘔吐になっちゃったけど、、
小松菜と根菜の牛きんぴら
鶏軟骨のつくね串
Basilパスタ
バタートースト
卵ご飯
などなど………………完吐き……………………
でも
を1/3残してたから、
ご飯と一緒に吸収
更に、卵ご飯（ またかよ(。-∀-)）おかわり
非嘔吐で、頑張りました
(o´▽｀o)へへへ
今日は、昔買ったKATE
私の大好きで、
仲良くしてくださっているブロガーさんに、、
アドバイスしてもらったタッチタイピング、、、
良さそうなサイト見付けたから、、、、
PC練習しながら、、、、、
MOSの勉強もするのだ( ･?･)? ??
もちろん、雨でもお出掛けも
ではでは(*???*).｡.:*