軟骨をネットショップ最大級圧巻の品揃え、これさえあれば！という通販アイテムが大集合。
※夫の夏休みが終わるまでは１コマ更新です。
なんか疲れたわ…みんなのメシの世話するの…
夫の夏休みはじまって４日目なのに…
まだ半分も行ってないのに…
夫はドラクエ11に夢中でメシも食わないし、犬たちは夫がずっと家にいるので気が大きくなっちゃって、
「ええ～！？こんなゴハン～！？
もっと美味しいのないの～？」
って不満顔してなかなか食べないし
はぁぁ…しんど…
今日はひとりでホットヨガ行って、ストレス解消して来るんだ。
食事記録です。
8/14のご飯
【朝食】381kcal
・コーヒー(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ･ﾐﾙｸ)
・おはぎ（ベチョッとしてるけど手作りじゃなくて市販の…）
・６Ｐチーズ１コ
【昼食】281kcal
・小麦ファイバー蒸しパン（竹輪入り、ケチャップ添え）
・ローカーボヌードル
【間食】50kcal
・こんにゃくゼリー（写真なし）
【夕食】480kcal
・小麦ファイバー蒸しパン（竹輪入り、ケチャップ添え）
・ゆで卵
・サバ缶
・ヤゲン軟骨ソテー
・レタス
【1日合計】1,192kcal
カロリー150kcal分返済完了。
返済分残り1,400kcal
久しぶりにサバ缶食べる余裕（←カロリーの）があったー！
美味しいし栄養たっぷりだしいい事ばかりなんだけど、カロリー高くって
サバ缶入れると炭水化物を食べるカロリーの余裕が無くなっちゃうなぁ…
夫がいる間は色々とめんどくさいので、昼は低カロリーカップ麺食べる事にしたよ…
小麦ファイバー蒸しパン関連については「」をご覧ください。
昨日の運動・マッサージなど
・足踏みダイエット３種×１セット分→
・かかと上げ下げ 40回
・腕振り運動 左右各200回→
・タッチトゥトゥズ 各20回→
・リンパマッサージ（お腹・腕・顔）
運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてね
初心者の私への質問はご容赦を…
・本日の体重 58.2kg
（開始から-37.3kg）
・目標体重50kgまで、あと8.2kg）
体重とグラフについて毎日反省コメントつけるの、無理やり不幸探ししてるみたいで疲れるし飽きた
それだったら痩せた事によって気付いた小さな幸せとか書く方が、前向きにダイエットを続けられると思う。
それなので今日から、昨日気付いた小さな幸せとか書いてみようと思う
【昨日の小さな幸せ】
・一昨日のご馳走の余韻も無く、スッパリ粗食に戻れて満足も出来た。
・カロリーも順守出来た。
・夫と犬たちと大きな公園にお散歩に行った。涼しいからパピヨキもご機嫌。
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軟骨じぶん、新発見。
すでにレポ済ですが、2017.7.22-24と、秋田市 エリアなかいちのお祭り、ヨジロックのために秋田へ行っておりました。
（ヨジロックレポはこちらからどーぞ。最新４エントリーが今年のレポです。
→ ）
秋田に行くのも今年で３年目。
２年前の大雨。昨年の酷暑晴天。
それぞれに思い出深いのですが、今年はなお一層忘れがたい。
前日からの記録的豪雨！
エリアなかいちでは、ヨジロック当日は朝からの雨のみで、最終的には雨も上がってエンディングまで無事に開催されましたが、それよりも県内の大被害…交通遮断、線路陥没、土砂崩れ。来られないキャラさんやらお客様やら、帰れない人々やら。大荒れの秋田県、大荒れのヨジロックになりました。
与次郎もお疲れ様でしたね…。
7/22土曜日にヨジロック前夜祭としてディナーショーが企画されていて、そのために前乗りしていたのですが、その段階ではまだここまでの豪雨は予想できず、朝イチの飛行機、新幹線で入ったチームは全く交通にも影響なし。午後以降に着く新幹線、飛行機のチームから影響が出始めました。
新幹線組は大曲、角館から振替のバスで移動する結果になったそうです。
日曜の朝、秋田に入る予定だった人の中には断念した人も多数でした。
帰りがまた大変。
日曜、市内中心部は早く雨も上がったのですが、由利本荘、大曲あたりで降り続き、線路が一部土砂崩れで遮断となり、秋田新幹線は終日運休に。
いやはや。
私も、行きは良い良い、帰りは怖い…で、新幹線全線運休のダメージで、振替もできず飛行機しかない状況。
幸い、ゆるい会社で、休みは取りやすいので、もう翌日朝、午後出社にしてもらって帰ることにして、さくっとホテルと飛行機を予約。
一泊延長して帰りました。
いやはや。
ヨジロックで買ったMINTNekoのヨジロックTシャツで出社ですよ。
いやはや。
まあでもね、こんなことも含めていい思い出なのです。
それがよかった、てことじゃなくてね、そんなことも引っくるめてみんなで乗り切ったこと、思いがけない延泊で美味しいもの食べられたこと、あの時は大変だったね！と皆で共有する出来事が増えたことがね。
ヨジロックはほんとに、楽しかったしね！
てことで、こちらでは、ヨジロックの外側のあれこれを記録しておきます。
例年なら千秋公園も散歩するんですが、雨で断念しました。バタついてて美術館にも行けなかったなぁ…。来年、改めて。
ナカイチ祭のポスター。
22日のヨジロックディナーショーのメニュー表。
与次郎からのメッセージ、嬉しかったー。
エリアなかいち 福多珈琲さんで、今年はヨジロックとのコラボメニューが登場。
オーダーするともらえるコースター、可愛かったー。MINTNekoさんのヨジロックTシャツと同じデザイン。
ディナーショー前に飲んだ、いとうまゆさんの甘酒&マンゴーオルチャータ。甘くて移動で疲れた身体にしみたー！
翌日食べた、ニャジロウカレーも美味しかったでふ。
ディナーショー(レポは)は美味しくて、そして、楽しかった。
さて。
22日、お昼前に秋田に着いたときは土砂降りでして。
特に急ぐわけでもなかったのでチェックインの前に腹ごしらえ。
秋田駅ビル、トピコの中の安亀さん。
魚屋さんですが、その場で牡蠣、食べさせてもらえます。うひひ。
真ん中サイズを２つにしてみた。
サイズでかいからってるまいわけではないし。
海の香り芬芬でした。むはぁ。
お店のお母様にヨジロックの宣伝をしたら、明日も雨なのに…と同情されてしまいました…。
その後、上に上がり、秋田の友人から聴いた、日本酒立ち飲みバーへ。
今年の春、できたんだそうです。ダメじゃんこんなのずっといちゃうじゃん。
あきたくらす
秋田で暮らす、秋田クラス、どちらもかな？
簡単なおつまみと、秋田の地酒ズラリ。
クリームチーズがっこ。間違いない。
大半のおつまみは、隣の売店で買えるようになっています。
飲み比べを頼んだ。
刈穂、美味しかったー。
新政のラピスがあったら飲むよねー。
追加して、ついでに海老の塩辛も。酒が進むやつー！
ここ、すんごい居心地よくて、１時間くらいぐだついて、完全に酔っ払いでした。
（まさか、県内警報出るほどの大雨になってるなんて露知らず）
酔い覚ましに入ったタリーズで見つけた東北限定フルーツサンド。ラ・フランスでした。美味しかった。こんなことやってるのね、タリーズ。
この夜はディナーショーでお腹イパーイ。
もともと、翌日はヨジロック終わり次第帰る予定だったので、今年は海の幸は牡蠣だけかなーなんて思ってたところに予定外の延泊。
そりゃもー、魚介食べるよね！
てことで、23日の夜はなかいち桟敷さんへゴー。
山形のあらごしもも酒、お気に入り。
雪の茅舎を飲んだと思うけどもう思い出せない（笑）
いぶりがっこぉー
男鹿の岩牡蠣ぃー
栄螺ぇーー
比内地鶏のつくねぇーー
レバーとか軟骨とか
真蛸ぉぉーー
締めに鶏雑炊。
けぷー。
なかいち桟敷は一人飲みしやすいもんで、つい毎年行ってしまうのであった。
この夜はたまたま行き合わせた後泊組の方と喋って飲んで、楽しい夜になりました。
もちろん、ババヘラも食べたよね。
翌朝の秋田空港。
会社休めればよかったんですが、さすがに急すぎて午後からは行かねばならず、朝イチの飛行機で戻りました。
動いてるなまはげさんに逢えなかったの残念。
東京戻ったら死ぬほど暑くて、秋田にUターンしたかったでふ…。涼しかったな…。
恒例、お堀の蓮の花。
帰り際なのでほとんど閉じてますが。
どんなに天候が荒れようが、花は美しく咲く。
来年、またこの蓮の花に、与次郎に、皆さんに、ヨジロックに、元気に再会できますよーに！