図解でわかる「軟骨」完全攻略
夏は暑くて犬連れて旅行いけないし、お盆はひきこもり予定。
夫も私もヒキコ好きだから、ずっと家にいるのだ。
そして、朝から晩までずっと同じリビングでゴロゴロするのだ。
（いつでもくっついて来るヨキ男が暑い）
夫婦でずっと一緒にいすぎて、休み終盤にはお互いがストレス元になってイライラするという恒例行事よ
だが今年の夏もダイエッターである私は、一緒にゴロゴロしてテキトーなメシを食べていてはいかん…
夫につられず別行動するのじゃ、家庭内別居じゃ
特に掃除はカロリー使うし
お盆休みは近くのホットヨガスタジオも休みだし、家でお掃除エクサイズするのだ。
今はお盆休みにマメに働くための充電期間！
ゴロゴロする～
食事記録です。
8/2のご飯
【朝食】260kcal
・コーヒー(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ･ﾐﾙｸ)
・ﾁｱｼｰﾄﾞ&GREEN DAKARA
・オートミール茶漬け
・小麦ファイバー蒸しパン（写真ないけど紅茶味）
【昼食】400kcal
・ぶっかけ素麺（納豆・おくら・わかめ入り）
・ヤゲン軟骨ソテー
・小麦ファイバー蒸しパン（クレソル味）
【夕食】622kcal
・もち麦入り野菜スープ
・小麦ファイバー蒸しパン（クレソル味）
・ゆで卵
・ピーマン肉詰めオーブン焼き
・サバ缶
・サラダ
・ヤゲン軟骨ソテー（写真ないけど）
【1日合計】1,282kcal（外食用カロリー積立分、約200kcal分確保）
カロリー200kcal分返済完了。
返済分残り900kcal…
昨日からオートミールを食べ始めた。
水入れてレンチンしたオートミールが、これほど米のお粥にそっくりの味と食感になるとはびっくりだ
お茶漬けの素と合う
（だけど１袋だとしょっぱかったので次回から半分使用にする）
食べ応えは無いけど…
全粥みたいだから、ほぼ飲み物だけどね…
一応は後でお腹は膨らむので、ダイエット食材に追加しよっと
ダイエット食材も種類増やしてローテーションしないと飽きちゃうからね
小麦ファイバー蒸しパン関連については「」をご覧ください。
昨日の運動・マッサージなど
・ホットヨガ １時間
運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてね
初心者の私への質問はご容赦を…
・本日の体重 57.8kg
（開始から-37.7kg）
・目標体重50kgまで、あと7.8kg）
メディキュット着用し出してから、ピタっと安定が続く…
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やらなきゃ軟骨
日本に来た時からずっと
ピアスを開けたいと言っていたジファン
昨日ついに念願叶ってピアスを開通しました（笑）
思い立ったらすぐやりたくなるジファン
その足ですぐ薬局行ってピアッサー買いました。
わたしが開けてあげることになってたので
死ぬほどビビってたんですけど
最近ってピアッサーも進化してて、
最後まで自力で押さなくても
軽くボタン押せば勝手にパチンって
バネの反動で開けれるやつがあるんですね??
ビビり損しました
病院で使ってるやつの形違う版的な…お手頃…
日本ってピアス開けるってなったら
ピアッサーで自分でやるか病院だし、
病院にしろピアススタジオにしろ
衝撃価格…高すぎる…嘘だろ…
そもそも軟骨とその他で価格が違うのは詐欺…
わたしは右4、左2で合計6個
ピアスホールがあるのですが
半分の3個は韓国で開けて来ました（笑）
そのうち2つは軟骨という（笑）
安いしすごく気軽に開けれるので
もうピアスは開けるなら韓国にしてます！
明洞の道端を彷徨ってた時に
おばちゃん開けるのうまいから開けたげる
って言われたあけたダイスは
初ニードルな上に痛さで動いたせいで血祭り（笑）
でも可愛いので満足してます
このお花のところがピアスホールです（笑）
慣れるまでピアスつけるのに死ぬほど苦労しました…
この間ヘリックスをホンデの
crow piercingというお店で開けて来ました！
きっとホンデに行ったことがある人なら
わかると思いますがよく人が踊ったり歌ったりしてる
小さな広場的なところの真ん前にあるお店です！
住所??? ??? ????? 117-1
ピアスを開ける時の痛みにはある程度慣れていますが
そりゃもちろん痛みが少なくあけれるなら
それに越したことはないのでピアッシングが
うまいお店を必死に調査した結果たどり着いたお店です。
ファーストピアスを選んだらお姉さんに
ピアッシングしたい旨を伝え、
ピアッシングに関する注意事項(結構長い)を聞いて
用紙に必要事項を記入してサインしたら、
奥の個室のようなとこに連れていかれて
いざピアッシングです！
ピアッシング頼む時は??? ??????(ピアッシングハゴシプンデヨ)って言えば通じると思います！
サインの時に確か名前と電話番号を書くんですけど、その時に
「旅行できてるの電話番号が日本のしかないんですけどいいですか?？」って聞いたら「えー！日本から来てるの！観光客の人がピアスここであけるってなんか不思議！」って言われたんですけど、日本の観光客の人結構ここのお店来てるよ！って思いました
甘いもの食べてたら痛みも感じにくくなるよ?って
飴ちゃんまでくれて、位置を確認してプスっと！
開けたてホヤホヤの時に撮った写真です
友達を待ってる時だったので
背景は延世の校内です（笑）
評判の通り上手でした！痛みが最低限！大満足！
金額も現金で払ったら200円くらい安くしてくれて
確か全体で1000円くらいだった気がします…
かなり前だから記憶があやふや…（笑）
こんなに韓国でのピアッシング勧めてる感じですけど
まだ一度もピアッシングしたことがない方には
あまりオススメしません
ピアスって人によっては膿んだり、
ホールが安定しなかったりして
後からまたケアが必要になることもあるので
そういった面で日本で開けた方が
後々便利なことも多々あると思います
わたしも初めてあけた時は日本の病院で開けました！
くれぐれも自己責任ですので、
お店選びやピアッシング後のアフターケアには
十分ご注意を