軟骨がオーストラリア人に大人気
人工股関節を入れるのに
どの病院にお願いするか、、、。
悩み所だと思います。
私が病院を探すにあたって
希望していた事は
◎MISで手術してくれる
◎両足いっぺんにしてくれる
◎骨切りの可能性をさぐらない
◎リハビリをしっかりしてくれる
◎その病院だけですべて済む
そして
◎駅から近い
でした。
◎MIS
傷口は小さい方が良いし
早くリハビリに取りかかれるのは
やっぱり魅力的でした。
◎リハビリ
1週間位で退院出来る所があって
それが魅力で手術しようかな
と思ったのが最初のきっかけでしたが
色々調べたり
経験者のお話を聞いて
リハビリはキレイに歩けるよう
しっかり時間をかけた方が良いと言う
結論にいたりました。
◎両足いっぺん
◎骨切り
私は両側とも臼蓋不全なのですが
変形や軟骨は右側の方が酷くて
左側はまだ少し軟骨が残っています。
が、右側を常にかばい続けている
左側のほうが常に痛いのです。
レントゲンの見た目と
実際の痛みは反比例しているのです。
なので
右側だけ先に人工股関節にとか
左側は骨切りもイケるとか
そう言う診断は不要でした。
左側が悲鳴をあげるのは
目に見えてました。
◎すべてその病院で
人気のある人工股関節専門の病院も
魅力的でしたが健康診断を別な病院で
してきて下さいとか面倒でした。
◎駅に近い
車を運転出来ない私が自力で
通うには駅に近いのは必須でした。
このような条件をふまえて
ネットで検索して
病院を絞り込んでいき
今回手術をお願いした
病院の紹介状を書いて頂きました。
ちなみに、こちらの病院は
土曜日も診察をしてくれるので
結局、ダンナに車で送ってもらえました。
先生の第一印象は
とても良かったです！
初診日のうちに手術日等を決めて
しまいました。
来月の今頃は
もう手術が終わってるんだなぁ。
もう起き上がれてたりするのかなぁ。
新しい股関節がちゃんとついてますように。
軟骨バカ日誌8
フライパンで焼くとノンオイルで焼いてもこびりついたりするし、暑い台所で鍋１コ分の後片付けが増えるのもめんどくさいなーと思ったので、最近はオーブン焼きをメインにしています。
セットしたら涼しい別室に行ったり、あっち行ったりこっち行ったり。
放置で楽ちん
はっ
天板で食べたら皿洗いの手間も省けるか！？
で、でもさすがにそれはなぁ…
ダイエット生活も１年半近く続けていると、普段の自分だけの食事にあまり関心が無くなっちゃってさ…
こんな感じの粗食でダイエット頑張ってます
でも心から美味しいと思って食べてるよ、毎回…
ところで念のため、ガラムマサラ掛けてタンドリー風にするときは塩胡椒もするのよ！
食事記録です。
6/27のご飯
【朝食】272kcal
・コーヒー(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ･ﾐﾙｸ)
・ﾁｱｼｰﾄﾞ&GREEN DAKARA
・小麦ファイバー蒸しパン
・ゆで卵
・磯部おから餅
【昼食】399kcal
・小麦ファイバー蒸しパン
・大豆飯のおにぎり
・ヤゲン軟骨のオーブン焼き（ガラムマサラ）
・レタス
・磯部おから餅
【夕食】826kcal
・小麦ファイバー蒸しパン
・わかめたっぷりぶっかけうどん
・ゆで卵
・ヤゲン軟骨のオーブン焼き（ガラムマサラ）
・焼きナス
・レタス
・磯部おから餅
【1日合計】1,497kcal
おから蒸しパンを卒業したけど、未だに余っているおからパウダーの在庫2.5kg。
おから餅にして冷凍ストックして、毎食少しずつ少しずつ消費しようと思いました。
使わせてもらっているおから餅のレシピ（クックパッドの）は機会があれば貼らせていただきたいと思います。
この写真のレシピのは実は気に入らなかったので貼りません…
小麦ファイバー蒸しパン関連については「」をご覧ください。
昨日の運動・マッサージなど
・水平足踏み運動 600回
・エアフラフープ 左右ゆっくり各30回
・かかと上げ下げ 20回
・腕振り運動 左右各100回
・リンパマッサージ（お腹・二の腕）
運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてね
初心者の私への質問はご容赦を…
・本日の体重 58.6kg
（開始から-36.9kg）
・目標体重50kgまで、あと8.6kg）
戻って来ました58kg
寒天食べ過ぎやめただけで、２日で1.5kg落ちたわ…
ホネホネさんによると”小麦ファイバーと寒天の組み合わせがヤベェかも？！”って事なので、実験体としてこの後どのくらい減るか様子見してみます
あ、でも今日ホットヨガ行って水分絞っちゃうよ…
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