軟骨厳選ショッピング
今日もモチベは死んでるけれど、ダイエット生活は普通に出来てます
長い長いダイエット人生、こういう時期もあるさ…
やる気がゼロでも続けられる方法を見つけられたので、今のダイエットは成功しているんだと思っておこう…
あ、ダイエットはやる気ないけど、１週間分の食事予定や買い出し予定を立てるのは大好きな作業なので、楽しんで続けます
ここからはダイエットの記録を綴ります。
3/8のご飯
【朝食】138kcal
・紅茶
・ﾁｱｼｰﾄﾞ&GREEN DAKARA
・おから蒸しパン（紅茶味）
・白湯
【昼食】 368kcal
・おから蒸しパン（紅茶味）
・ヤゲン軟骨とちくわのもやし炒め
・白湯
【間食】40kcal
・おから蒸しパン（紅茶味）
・紅茶
【夕食】938kcal
・おから蒸しパン（紅茶味）
・大豆飯（ご飯80g･水煮大豆約40g）
・焼鳥
・キャベツ
・ゆで卵
・梅干し
・味噌汁
・白湯
【1日合計】 1,484kcal
普段紅茶は飲まないんだけど、期限切れ間近のティーバッグを消費するためにコーヒーから変えてみた
もう少しで終わるよティーバッグ。
あと少しで数か月続いた紅茶蒸しパンの呪いから解放される！
紅茶蒸しパンも美味しかったけどね。
これが終わったらおから蒸しパンのアレンジを楽しむぞ～
一時期店頭から消えた純ココア、そろそろ復活してるよね…？
普通にお菓子に使いたかっただけなのに、どこにも無くて困ったよ…
あの時純ココア買い占めてすぐ放置しちゃった人たちは、反省するように
昨日の運動
・水平足踏み運動 100回
気力は無いけれどブログに回数書く決まりにしたので２週間続いている水平足踏み運動。
最近、やり方がいい加減になって来たので、基本を見直してみた。
…これ、拾い物だけど貼っていいのかな…？
（たぶん2chの過去スレッド）
問題あったら消します
つま先をしっかりと下に向けて足踏みする。
やっぱこのフォームはキッツイわ…
100回が限界…
今日も全身筋肉痛なのであった
・本日の体重 60.0kg
（開始から-35.5kg）
・目標体重50kgまで、あと10.0kg）
チートデイ、効果なしか…
うん、知ってた…
実際に行った人たちのブログ読んでも、めざましい効果なさそうだもの…
「思ったよりは増えなかった」っていう報告しかないもの…
気休め程度ね…
でもたくさん食べられて楽しかったから、ストレス解消にはいいかも
結局は地道に続けるのが一番効果あるね…
たくさんのいいねや、応援メッセージをありがとうございました。
コミュ障の私はパンクしてしまい、個別にお返し出来ず申し訳ありません。
ですが、感謝感謝でございます。
よく戴く質問を 「」 に、記事毎にまとめてみました。
こちらに書いてある事と同じ内容を再び質問されてもお答えできかねます。
よろしくお願いします。
なんかご心配をおかけしてしまってごめんなさい
枯渇してしまったやる気はしばらく戻ってこなそうです…
あ、拒食症などは大丈夫だと思います。
食事計画を立てる事も楽しいし、食事も毎回たっぷり美味しく戴いております
食欲は一切衰えてませんし、無問題でございます
ご心配をおかけしてしまって、申し訳ありません
ブログの内容も無気力更新になってしまいそうですが…
ダイエットもブログも死んだ目をしても続けてまいりますので、生暖かい目で見ていただけたら幸いでございます
ビタミンＢ群のサプリ（未開封）、そういえば我が家にありました！
そういえば「早く飲んで片付けなさいよ」って夫にも注意されてました！
今日から飲み始めてみます、ありがとうございました
いつも投票ありがとうございます
しばらくは無気力な内容になりそうで申し訳ない…
ですが、これからも頑張ります
軟骨 モンスーンが夏のビジネスを救う。
今日の外来待ち時間３時間以上
相変わらず主治医の診察は待ち時間長し
主治医とは何だか気まずくてきちんと会話が成立していない気がしました。
私が聞いたことには答えてくれるけどなんか冷たい感じがして・・・
まぁ仕方ないです。主治医も先週の事引きずってたのかもしれません(｡-_-｡)
最初にこの前抜釘した傷の消毒をと言われ靴下脱いでエアウォールがないのをみて主治医にテープはどうした？ってか聞かれ
私は外れましたと言ったら｢消毒はしてたの？｣って聞かれ私は｢たまに消毒してましたけど｣
と言ったけどほとんどしてません(笑)
果たしてダメだったのかな？
手術の繰り返しで少しの傷に対してなんとも思わなくこんな傷たいしたことないと思ってるところがあるのであかんかったかもしれないですね。感染したら困りますもんね(^_^;)
傷はふさがってるなぁと主治医に言われ今更、消毒してもなあって事で消毒してません(笑)
何のために病院行ったのか
そして足の事きちんと今後どうしたら良いのか聞いてきました。
結論からして手術はしない方が良いと言う事。
しても結果痛みをとるだけで指がいま以上に動かし辛くなるとの事。(関節を固定する手術)
人間歩く時に指を蹴り出して歩くんですがそれが出来なくなりすり足状態の歩行になるらしく現状維持した方が良いとの事です。
今の親指第二関節の状態
脱臼し軟骨なくなる
親指の黄色の〇印の関節が潰れてます。
そして軟骨が無くなってます。
人差し指の水色の〇印の部分のように本当は軟骨がないといけないんですがきつい変形と共に軟骨が無くなってしまったんです(涙)
この軟骨があるお陰で骨が上手く動かせるんですけど私の場合軟骨ないので指が動かないんですよね。
外反母趾の手術をして指はまっすぐになって靴を履けるようになったけど指がまっすぐになった事で歩行する時に軟骨のない親指を蹴りだそうとして痛みを生じてしまうようになったんです(涙)
軟骨がない指を曲げようとして骨と骨がこすり合わさっての痛みらしく今後はこの痛みと付き合う形になりました。
骨の形は綺麗になったのに今度は軟骨問題発生です。
軟骨は手術ではどうすることも出来ない。
骨も大事だけど軟骨も凄く大事なんだと初めて知りました。(もう遅いけど)
そして主治医から言われたことは○○さんよりもっと我慢してる人いっぱいいるんだからねと言われました｡
主治医のいう事まさにその通りだと思います。
だけど最初に出来ると言われてたからあ?なったんです。とは言わなかったですが・・・
(もう手術も終わってしまったあとだから言っても仕方ない)
そして来月28日に術後1年の診察を受けることに！