ますます興味深い軟骨♪
【怪しいオンライン講座】
8月8日13-17時半 仙台開催！
参加者8名のため、かなり濃くやります！
お一人ずつ質疑応答含めながら
体感ワークやボディワークレクチャーも
入れていきますよー
スピリチャル的な怪しい話も
盛りだくさんお伝えしますが、
身体を使って楽しみましょう。
詳細はこちらから。
↓
【ミニバストアップウエストシェイプ講座】
※2017年5月の記事再アップです
ゴールデンウイークには
熱海でゆるゆる遊びながらも、
ボディワークミニ講座を開催してました！
今度大阪と東京で開催する
【怪しいボディワーク講座】の
ミニレクチャーとして動画も撮影したので、
参考にどうぞ！
これはバストアップとウエストシェイプを
同時に調整している図です。
※うるさいのは子供らです。
一斉遠隔調整や瞬間調整では
身体を映像として瞬間で調整しますが、
今度の講座では
【身体に触れて調整していく】
方法もレクチャーして、
参加者みなさんがその場で出来るようにまで
なっていってもらいます。
この動画だけでも出来るようになる方も
いらっしゃると思いますが、
コツは
・触れる手は柔らかく脱力
※緊張している手に触れられると反発が起こる
・肋間筋と肋軟骨を丸みある形に合わせる
※粘土のように変わりやすいものとイメージ
・理想のボディラインの雛形に
身体を合わせてあげる
※身体を調整してエネルギーを変えるというより、理想のエネルギーラインに身体を合わせる
です。
本音や感情を我慢したりしてると
呼吸が浅くなって胸が薄くなったり、
肩が巻き込み肩になって
バストが下がったりするのですが、
このワークは
肩甲骨、肋骨、上半身全体の
筋肉バランスを取り直して
全体的に丸みを帯びた
女性らしい身体付きを取り戻していきます。
所要時間は慣れてくると片面3分くらい、
両面でも10分かかりません。
この前の【怪しい講座】では
量子力学やスピリチャルを踏まえて
瞬間的な変化を体感してもらいましたが、
今回のボディワークでは
『せっかく身体があるんだし、
触れられると気持ちいいんだから
そんなゆるゆるワークをしましょう。』
がテーマ。
身体ケア、マッサージの心地良さを
味わいたい、自分の施術に取り入れたい
という方はぜひぜひーー！
当日はこれ以外にも
エネルギーの話、スピリチャルの罠、
ボディワークについてや量子力学の話まで、
体感として腑に落ちるための
体感ワークもたくさん取り入れながら
どしどしお伝えしますよ。
特にセラピストやボディワーカーの方など、
自分の施術と組み合わせてもらえたら
効果がはっきりわかると思います。
著作権は無いので勝手に取り入れて、
どんどん活用してください。
レポや実践報告などもお待ちしてます。
無料有料問わず、お好きにどうぞ。
※告知の際は一言ブログ紹介お願いします。
リブログされたら見にいきますー
私も
一生懸命体重かけて圧をかけて
強揉み強押しを頑張ってた整体師だったことも
ありますが、、、
やる側もやられる側も疲れます！
特にゆるゆると自然体で過ごしてる方は
施術者の手に力が入ってる状態で
施術されると、
無意識に筋肉反射で緊張してしまって、
逆に疲れたなんてことになりがちなのです。
施術者のゆるゆるが
クライアントのゆるゆるに繋がる。
自然に自然体を取り戻し、
自分で気がついてなかった
本当のボディラインを取り戻すこと。
そしたら
自分に対する感覚も、自己受容も、
勝手に拡がり温かくなりますよー
【怪しいオンライン講座】
8月8日13-17時半 仙台開催
9月6日13-17時半 東京開催
ワークショップの様子を
Facebook秘密のグループでライブ配信。
オンライン受講できます！
映像は後からいつでも見られますよ。
詳細はこちらから。
↓
上映会、体験会、シェア会開催も自由です。
やり方をまとめておきました。
↓
軟骨の最安値情報、格安でお届けしています。
前回のお話 の続き。
昔いたところで、巨仲間から
「生理前ってイライラしてどうしても過食しちゃうよね」
っていうコメントをもらった時、
「え…？イライラはするけど過食する気は起きないけど…
（私、女性ホルモン少ないのか？）」
って戸惑ったのが懐かしく思い出される
次のお話
巨になるにも色々タイプがあって、
”食欲は安定しており慢性的に食べ過ぎて太っていくタイプ”と
”感情の爆発と共に過食して太っていくタイプ”がいると知ったのだった。
ちなみに私は前者。
”私が（子なし専業主婦だから）ストレス軽くて過食までいかないのかな…？”
と思っていたけど、同じような身分でも過食してる人が多い事が分かってびっくりした
私の独断と偏見からいうと”夫に期待を裏切られ、失望する事が多い妻”に過食衝動が多い気がする…
日ごろ、食事も運動もきちんと管理している人ばかりなので、
”過食さえ繰り返さなければ痩せるのにもったいないなぁ…”
と思いながら日記を読んでいた。
ただでさえダイエットしてストレスをため込んでいるので、沸点が低くなってるのよね…
イライラ解消法を食べものじゃなくて他の”食べる事と同じぐらい魅力的な事”に向けられればいいと思うんだけど…
オタクじゃない人はそういう事を見つけるのは大変なのか…
うちは夫には特には期待しておらず、何かあっても呆れ果てるだけで夫婦喧嘩までは発展しないのでそういう経験も無く…
（まぁ時にはイラっとはするけど）
オタクなので気を紛らせる魅力的なサムシングは色々あるのよねふふふ…
絵を描いたり、美少女アイドルグループのＰＶを見ればたいていの事は解消されます(ｷﾓｵﾀ
”食欲が安定しており慢性的に食べ過ぎて太っていくタイプ”は食欲を上手くコントロールさえすれば、ダイエットもそれほど苦にならないんじゃないか…
と淡い期待をしてしまうけど、どうでしょ
分からないので自分で人体実験します。
ここからはダイエットの記録を綴ります。
3/28のご飯
【朝食】144kcal
・コーヒー(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ)
・ﾁｱｼｰﾄﾞ&GREEN DAKARA
・おから蒸しパン（ココア味）
・白湯
【昼食】635kcal
・おから蒸しパン（ココア味）
・大豆飯（ご飯80g･水煮大豆約40g）
・ハンバーグ
・ヤゲン軟骨野菜炒め
・キャベツ
・白湯
【間食】46kcal
・おから蒸しパン（ココア味）
・コーヒー(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ)
【夕食】663kcal
・おから蒸しパン（ココア味）
・味噌汁
・肉野菜炒め
・目玉焼き
・キャベツ
・白湯
【1日合計】1,488kcal
久しぶりに、糖質制限の本（レシピ本）を読み返してみた。
それで、旅行前の体重に戻るまでは夜の炭水化物を控えてみようと思った。
夜の空腹は寝てしまえば耐えられる。
お米（半分は大豆だけど）は昼に食べる事にした。
この変化が良い方向に向かってくれたらいいな～
昨日の運動
・水平足踏み運動 150回
今日も全身筋肉痛。
身体がダル重すぎて、朝布団から出るのが辛かった…
気付けば水平足踏み、35日続けてるんだけど未だ300回が出来そうにないよーーー
最初の頃の40回よりは筋肉ついたって事だろうけど…
筋力なさすぎ…成長遅過ぎ…
こんな私でも300回出来た暁には見事なプリけつに生まれ変わっているのだろうか？
・本日の体重 60.0kg
（開始から-35.5kg）
・目標体重50kgまで、あと10.0kg）
旅行前の体重まで、あと1.1kg…
もはや体重については書くこともなくなる
いいねや、応援メッセージ、読者登録等ありがとうございます。
コミュ障の私はパンクしてしまい、個別にお返し出来ず申し訳ありません。
ですが、感謝感謝でございます。
よく戴く質問を 「」 に、記事毎にまとめてみました。
こちらに書いてある事と同じ内容を再び質問されてもお答えできかねます。
よろしくお願いします。
ごめんなさい、おからクッキーはもう見捨てました
オナラ出すぎ
旅行の思い出がオナラばっかになってしまったので懲りてしまって…
(失礼になっちゃうからレシピリンク外します…）
オ〇ラって伏字にすると、オカラなんだかオナラなんだか
おから蒸しパンは飽きないのでこのまま続けると思いますが、主食はそろそろ他の食材にもチャレンジしようと思ってます。
オナラ出ずに腹が膨れる、携帯食料模索中ですーーー！
おお、ドルオタ女子がここにも
ハロプロお好きなのですね
私はハロプロでは℃-uteを応援していこうと思ってたんですが、解散…ううう…
聞かれてないけど勝手に語りますが、後はでんぱ組（永遠の少女…！）とベビメタ（身長揃っちゃったな…）も好きです
好みの美少女アイドルを発掘しようと日々動画を漁り続け、夫に飽きられてます
いつも美少女たちに目の保養をさせてもらっているので、自分が美魔女(若作り厚化粧）にならなくても世界は平和に廻っているっていう事が良く分かります
でも、アイドルたちが美貌を保つために努力されているのを見て
”すごいな…自分も頑張らなくちゃ…”
と(少しは）思いますーーー
ちなみにリズム感も運動神経もゼロなので、ダンスも真似できませぬ
いつも投票ありがとうございます
お陰様で更新のモチベも上がっております。
これからも頑張ります