間違いだらけの軟骨選び
この時に決めた事を実践しております →
あれから２週間。
むくんでいるため正確な体重は不明なんだけど、週２ペースで外食している割には身体が締まって来た感があります。
自分には合ってる気がします。
何よりも苦痛だった外食が楽しみになったのが一番の成果
今思えば外食ノイローゼみたいな時期もありました…
あの時は辛かった…
今夜は焼肉に行くので、せっせと積み立てて来たカロリーを放出してきます
楽しんできます
（カロリー云々よりもコストを抑えるために、鶏肉中心に食べようと思ってるけど）
食事記録です。
7/25のご飯
【朝食】445kcal
・貰い物のメロン
・コーヒー(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ･ﾐﾙｸ)
【昼食】152kcal
・小麦ファイバー蒸しパン（紅茶）
・わかめスープ
【夕食】700kcal
・貰い物のメロン（完）
・鶏モモ（皮無し）とヤゲン軟骨のオーブン焼き
・ゆで卵
・キャベツ
【1日合計】1,297kcal
熟れてしまったメロンを昨日で完食しないといけなかったので、こんな偏った食生活に…
カロリー計算して食事予定立ててるので、突然のもらい物がすっごい困る…
メロンだってお高いからもらえるのはありがたいんだけど…
夫は４分の1も食べたら
「美味しかったけど、あと１年はメロンいらない」
というので私が４分の3食べないといけないんだよね…我が家は…
でもメロン地獄も無事終了！
今夜はお肉たくさん食べるぞーーい
小麦ファイバー蒸しパン関連については「」をご覧ください。
昨日の運動・マッサージなど
・足踏みダイエット３種×１セット分→
・かかと上げ下げ 40回
・腕振り運動 左右各200回→
・タッチトゥトゥズ 各20回→
・リンパマッサージ（お腹・二の腕）
運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてね
初心者の私への質問はご容赦を…
・本日の体重 58.5kg
（開始から-37.0kg）
・目標体重50kgまで、あと8.5kg）
昨日のメロンのおかげか水分出たようで、昨日から1.6kg減。
でもまだむくんでおる…
私のベース体重はいったい何kgなんだ
今日届く予定のメディキュット（一般医療機器のやつ）に期待するしか！！！
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【必読】軟骨緊急レポート
今回のお盆は13～16日まで休みを取りました。
12日の段階でまだ旦那のお盆休みの予定が分からず。
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8月13日
朝から実家へ。
朝ごはん
昼ごはん
3歳の甥っ子
車が大好き！
そして几帳面！（笑）
お坊さんのお経を聞き、久しぶりに施設から帰宅した祖母とも会えて良かった。
妹のお腹の胎動を感じたかったけど、触るタイミングで動かなくなりよくわからなかった。
12月には会えるから楽しみ。
旦那から電話があり今日から休みになったから里帰りしよう、と。
妹と買い物にいったあと帰宅し、旦那と夜中に出発。
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8月14日
夜中2時前に旦那の実家に到着。
この日は早々に休んで。
次の日は、お義父さんお義母さん方の両方のお墓参りをして、それからクルスの海岸へ。
契約が取れない時に旦那が必ず行く（笑）
わたしも子宝祈願。
旦那は実家ではお腹すかないらしく、わたし1人でパチンコ屋さん併設の食堂で初ラーメン。
うどんが美味しかったから期待したけど、びっくりするくらいまずかった。
夜は餃子を頼んでてくれたので、これとご飯。
ちなみに二人分としてこの量を頼んでくれてました。
夜は次男お義兄さんがお酒に付き合ってくれた。
鏡月半分くらいでやめときました。
３時半位に就寝。
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8月15日
朝から長男お義兄さん、次男お義兄さんが旦那を起こしに来るも起きず。
昼前、起床。
新しく出来てたラーメン屋さんへ。
ニンニクがめちゃ効いてた。
チャーハンというより焼き飯？
少しべたついてる感じ。
でも、全体的に美味しかったと思う。
16日まで旦那は休みなんだけど、丸々休むと社長の機嫌が悪くなるからと少し顔出すことにしてたから今夜帰る予定だったけど、朝早く帰りたいと言われてこの日も泊まることに。
夜は辛麺と軟骨。
少しお酒を飲んで寝ました。
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8月16日
朝7時に宮崎を出て熊本へ。
地震で壊れて復旧工事中の西原村の橋。
ついたのは10時頃で、アパートにつくまえにうちの実家のお墓参りへ。
帰宅してお風呂に入ってから旦那の会社に一緒に行き、昼からうちの両親と旦那と焼肉へ。
お盆は毎年、旦那がご馳走してくれるのです。
ただ、なぜか勘違いして、昼の点鼻薬忘れた！と思い、1時に点鼻薬。
直後に、昼は16時だったと思い出すけどすでにスプレーしたあと。
こういうところがあるんだよな、わたし。
点鼻薬はこの後も予定通りに使うようにとのこと。
ついでに生理3日目から始まる注射の金額の確認。
使う液体の量によって違うとのことで1番高いやつで教えてもらう。
注射が初回7000円くらい、
二回目からはエコーの分割り引かれて？5000円くらい×9＝45000円
麻酔50000円
採卵(卵の数によって違う)30000円から100000円
培養(卵の数によって違う)
40000円から80000円
移植95000円
さらに追加の点鼻薬7000円くらい
薬代いくらか不明
でした。
お盆休みあっという間でしたよー。
ここまではとっても幸せな時間でした