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レンジ トンネルのむこうは、不思議の町でした。

レンジ

レンジだ。恋をするかもしれない。きれいにならなくちゃ。

そろそろお盆休みも終わりでしょうか?
うちのお教室は15日から18日まで4日間が連休です。
と言っても家族はお盆休みは無い仕事なので、
普通に過ごしています。
そこで、普段なかなか出来ない、
押し花の整理をしていました。
押し花の保管袋の乾燥シートを
電子レンジでチンして
パタパタあおいで
粗熱を取り袋に戻します。
古くなって退色した押し花も
見極めて処分して…。
押し花歴も20年近くなりますから
保管袋は、約45袋
かなりの時間を要しましたが、
気になっていたので
スッキリしました。
では、京都リビングカルチャー倶楽部での
完成作品のご紹介です。
インテリアにグラスアートする時の
課題です。

可愛らしいお色で作られました。

リード線の圧着具合もバッチリです。

このデザイン、
私はどうしても『水の精』に
見えてしまいます。
皆さんはどう見えますか?

フラワー&グラスアートルーム
『フェアリープリンセス』では、

体験レッスン・ご入会・作品制作の依頼
随時受け付けております。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

http://www.est.hi-ho.ne.jp/f-princess/ 

このへんないきものは まだ日本にいるのです。たぶんレンジ。

こんにちは^ ^あーのんです。

お立ち寄りいただき、ありがとうございます!

陸蓮根(おかれんこん)って、ある野菜の別名なんですが、、、

何だと思いますか?

ヒント : 

旬は6月~9月頃。

和名は「アメリカネリ」。
名前の由来は英語の「okra」。

正解 : オクラ でした~
レンジでチンすれば、水溶性の栄養が逃げません
ネバネバが消えてしまうので、ポン酢より醤油を少しかけるのをオススメします。
βカロテンの吸収率が高まるので、油で炒めるのも良いそうです。
オクラに含まれている栄養素は、
ペクチン…肥満予防、便通改善、コレステロールの吸収を抑える
ムチン…胃粘膜の修復や保護
βカロテン…免疫力UP
ビタミンB1・B2…代謝UP
ビタミンC…抗酸化作用、シミやシワの予防
カリウム…高血圧予防
カルシウム…骨を強くする、イライラの解消、高血圧予防

オクラの花きれいです

夏バテに
ネバネバとれば
胃も元気!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました~(__)
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