レンジ銀座通販ショップ

レンジ

今や必需品となったレンジです

 

 

 

 

遊びに来てくださって、ありがとうございます

 

 

 

【1週間2500円ごはん】

 

 

 

 

 

 

 

【真由美さんの1週間ごはん】

 

5日分(月~金)の晩ごはんおかずを考え

2日分(土・日)は、冷蔵庫の在庫整理の日

ムダなく食材を使って節約おかずを作ります

 

 

 

 

読者になると、献立・お弁当更新情報が

アプリでチェックできるようになります

 

 

初めての方は、

読んでいただけると嬉しいです

 

 

********************

 

 

おはようございます!

 

 

 

今回は3日に1回の

魚おかずの日

 

 

 

リーズナブルな魚缶詰で

下ごしらえも省けます

そして

お盆休みの食べ過ぎを

リセット!!

ヘルシーに仕上げて

オクラを

モリモリ食べて

食べ過ぎを

リセットしたいと思います

朝ごはんにバナナも食べて

おなかの中もスッキリ

 

 

 

 

 

《今週の晩ごはんづくりの食材リスト》

 

 

 

 

《お品書き》

 

 

さば味噌煮とじゃがいものトースター焼き
オクラのなめたけあえ
ごはん
みそ汁

さば味噌煮とじゃがいものトースター焼き


さん記事で更新した缶詰おかずです。

 

他にも魚缶詰おかずのレシピがあります

よかったらこちらもあわせて見てくださいね。

 

 

 

【材料:2人分】

じゃがいも 2個
サバの味噌煮缶 1/2缶(1缶190g)
刻みネギ 1本分

パン粉・粉チーズ 各大さじ1
1:じゃがいもは一口大に切り、耐熱ボウルに入れてラップをかけて、電子レンジ(600w)で5分加熱する。めん棒でよくつぶし、汁気を切った味噌煮缶を入れて混ぜる。

2:耐熱皿に1.を入れ、パン粉・粉チーズをかけ、刻みネギをトッピングする。

3:オーブントースターで7~8分ほど焼く。

 

 

オクラのなめたけあえ
 

 

【材料:2人分】

オクラ 1パック
なめたけ 大さじ1
梅干し 1個
1:オクラは塩(分量外・小さじ1)をかけて手でこすり、水洗いする。

2:耐熱皿に1.を並べ、水(大さじ2)をかけ、ラップをかけて電子レンジ(600w)で1分加熱する。
 ガクをとり、斜めに食べやすく切る。

3:ボウルにオクラ・なめたけ・種をとった梅干しを入れて和える。
 

 

 

 

 

8月も半ばを過ぎました

8月は出費がかさむ月

お財布に優しい

お助けおかずがあったらなー

 

今回は食費お助け特集です< /p>

 

 

 食費お助け!チキンソテー

 

 

 食費お助け!おからバーグ

 

 

 食費お助け!ヘルシー餃子

 

 

 

今日もステキな1日になりますように

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました

 

 

 

 

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レンジで人生が変わった

こんにちは

水戸市茨城県庁前のプリザーブドフラワー&フレッシュフラワー教室
「フラワーサロン花笑み」です

毎日たくさんの方にブログをご覧いただき、ありがとうございます
↓ポチっ↓

 

 

本日は表題の件で大切なお知らせです。

 

フラワーエデュケーションプリザーブドフラワー資格取得コース
短期集中レッスンンのご案内

 

 

プリザファンの方に朗報です!

 

 

この度、遠方の方からのリクエストをいただきまして

花笑みにて、FEJ資格取得コースの集中レッスンを下記の日程で開催いたします!!

 

9月26日(火)10:00?17:00

9月27日(水)10:00?17:00

9月28日(木)10:00?17:00

9月29日(金)10:00?17:00

 

 

4日間でで、アレンジからリースフレームブーケ2種など・・・

8作品すべてを終えることができます!!

 

 

忙しくて時間の取れない方や、短期で集中して取得されたい方、

忘れないうちに次につなげてステップアップしたいたい方など、

 

4日間で深く学ぶことができ

遠方の方は近くのホテルまで送迎いたしますので

時間のロスなくレッスンを楽しんでいただけます♪

 

 

制作するアレンジ8作品はコチラ!

↓  ↓

  

ナチュラルポット                      メリアチュール

フォトフレーム                        ユーカリリース


ディッシュアレンジ                 ガラスベースアレンジ

 

ラウンドブーケ
?

キャスケードブーケ
※その他コサージュも制作します。

 

 

花笑みプラスαレッスンで、初めての方でもここまで美しく仕上がります!
「将来お花の教室や販売をしてみたい!」
「何か好きなことで資格を身につけて自信にしたい!」

・・・ という方にとって
最短で夢を実現できるコースです。

 

 

お花がまったく初めての方でも、丁寧にご指導させていただいておりますので

安心して楽しみながらご受講いただけます!

 

 

料金の詳細はコチラ!

↓  ↓

フラワーエデュケーション
プリザーブドフラワー資格取得コース

 
ー 全8作品 ー

        ナチュラルポットレンジ
        ディッシュアレンジ
        ガラスベースアレンジ
        ユーカリリース
        メリアチュールアレンジ 
        フォトフレームアレンジ
        ラウンドブーケ
        キャスケードブーケ&コサージュ

  講座料金:  150,000円(税別) 花材費・テキスト代込
  ※手数料なしの分割払いもできます

  試験料:    10,000円(税別)   
  試験用花材: 6
,000~8,000円税別

?

 

是非この機会にお申し込み、お問い合わせお待ちしています

 

 ★ レッスンお申込・お問合わせはコチラ ★
  
 お名前・ご住所・お電話番号 をご明記ください

 

 

 

お帰りの際、応援クリックしていただけますと励みになります
↓  ↓

 

 

日本全国で大人気!!
花笑みで唯一、通信でディプロマが取れてしまう
「花笑みオリジナルフラワーペン通信レッスン」


今、花業界で話題の8単位で資格が取れる

フラワーエデュケーション資格取得コース

↑ 詳しくはクリック!↑
お花が初めての方でもあらゆる技術が学べ
アレンジ6作品+ブーケ2作品を制作できます♪

2017年11月または来年3月に試験を目指される方の募集を開始しました!

販売コース・ブライダルブーケコースも好評開催中です!

詳しくはコチラ → 

 

 
 

  ★8月・9月のレッスン予定表はコチラ ★ 

 

 
 ★ レッスンお申込・お問合わせはコチラ ★
  

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