レンジでパワーアップ
ごきげんさまです。
2016.5.3 の写真有りました。
少し減りました??の報告しています。
百均の電子レンジで作るラーメン容器。
はい!
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今日(17日)の天気
ででだった
ここ北九州の天気は
晴れてたと思ったら、
急に雨ふったりで不安定
昨日の16日(水)は、結局
会社へ出勤・・・
っちゅうことで、
お盆休暇期間の
ランニング総距離100km
目標だったけど、
あと、
9km足りずで達成ならず
でした
けど、
91km走ったので
ふくらはぎやらケツ筋が
いい感じに張ってます
んで、
大学生と高校生の娘たち2人だけで
新幹線で嫁の実家静岡へ
愛犬ちゃんも一緒に
ということで、
家では嫁と2人きり
なもんで
当然のことながら、
ちこっと一杯ひっかけに
PM 19:00
とりあえず、
かんぱぁ~い
●生うに
九州は玄界灘の「うに」どえす
●ゴマさば
おいしいかって
これは、めちゃおいしかったです
●鶏つくね
この卵の黄身をといて、一緒食べたら
言うことなし
●ゴーヤちゃんぷる
なんか食べたくなっちゃいました
●ぷりぷりエビマヨ
おつまみにOK~
んで、今日(17日)は、
嫁が新幹線で
自身の実家静岡へ
(娘たちの後追いです)
なので、
自分は北九州で
ひとり暮らし状態
だけど、自分は
ご飯作れないもんで
夕飯はファミマの
「牛肉ガーリックバター醤油パスタ」
レンジでチンです
食べながら、ブログUP