ひよこ徹底攻略

ひよこ、社会の底力

こんにちは！

健康と妊活を薬膳でサポート☆

妊活薬膳コーディネーター横尾柚美です！

暑い日が続きますねーー

子供は毎日元気で

付き合う親としては

疲れます(笑)

４０代・・さすがに体力的に問題です(笑)

ところで

花火は見ましたか？

私が住む佐賀市は

佐賀城のお堀のところから

花火が上がり

街中で上がるので

こんな風にとっても近くで見えるのです

ド迫力でした～～

キレイですよね

花火　　やっぱり夏には欠かせないですね

では、今日の夏バテ対策の食材は

じゃーーーーん

ズッキーニ　です

ズッキーニ　　　　甘/寒　脾・腎

体の熱を取り除く

体に潤いを生み出す

いわゆる

暑気あたりの改善になる食材ですね

体を冷やす食材になりますので

冷房の効いた快適な空間に

長くいる方や

夏でも冷えが気になる方は

ぜひ、火を通して食べてくださいね

火を通すことで

冷やす性質がやわらぎますので

ズッキーニをサラダにしてるものや

ベーコンとチーズをのせて焼いたもの

そして夏野菜のお料理で定番？かな

ラタトゥイユ

たくさん一度に食べられて

火を通して温かいままでも美味しいし

冷やしても美味しいですね！

我が家はル・クルーゼの

キャセロールで作りました～～

やっぱりこのお鍋

いい仕事します

煮込み時間が短くて済む

時短は助かりますね～～～

そして今日の

夏の養生のワンポイントアドバイスは

☆豆やイモ類を摂ること

豆やイモは

胃腸に優しく

また気（エネルギー）を生み出す食材です

前回もお話しましたが

汗とともに気（エネルギー）が失われます

ぜひ、イモや豆を夏野菜とともに

食べてくださいね

上の写真のラタトゥイユですが

お豆さんいっぱいです！

枝豆、大豆、ひよこ豆などなど入ってます

今日も読んでいただき

ありがとうございました

私にリアルに会ってみませんか？

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↓

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8月20日?
14時から　佐賀市内のカフェにて（残2名）
20時から　Skypeにて（残3名）

参加費　1000円
（飲食代は各自負担でお願いいたします）

これから妊活しようかと思っている方
今から病院デビューを考えている方
治療中でステップアップしようか迷っている方
何年も頑張って治療している方
もう妊活やめようかな？と思い始めている方

どんな状況の方でもオッケーです！！

注意事項
周りの方への配慮のない発言、ネガティブな発言等は
どんな状況にしても気持ちよくないですね・・
そのような発言、暴言等はお控えください

みなさんで気持ちが楽になったり
励まし合ったり、共感したり
そんな時間にしていきましょう

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夫が7日に着いて以来なんだか涼しい。毎日25度いかないくらい。いや、むしろ寒いw昨日の夜は寒くてストーブに火を入れた暖かくて素敵w

今朝も起きたら20度だった。汗もかかずすこぶる快適なんだけども…バカンスシーズンの今、昨日から海に行った友達は寒くて泳げない！って嘆いてました…でも今日から少しずつ暑くなるみたいだし夏っぽい遊びもできるかな？

ちなみに今日、夫と娘は山に遊びに行ったんだけど、気温調べたら朝なんと5度www最高気温17度だってwうっすい長袖カーディガンだけで長袖シャツも長ズボンも持って来て無かったんだけどちょうどプレゼントで頂いたジーンズと長袖を引っ張り出して着せたわ！ありがたや。ついでに義母が買ってくれた冬用のジャケットももたせたわ！使ってるかしら？

夫が着いた次の日、どうしてもピザが食べたい！って言い出してね。お義母さんの「家で食べなよ」って言う言葉を振り切って食べに行ったのがこちら。

私はあまり食欲なかったのでアンティパストだけ。エビのオーロラソース。中にゴロゴロエビが入ってた！フォカッチャ付き。

夫はファリナータとピザ。ファリナータはひよこ豆の粉と水とかを混ぜて薄く焼いた物。中はしっとり周りはカリカリで大好き。北の方の食べ物なのかな？この辺ではピザの前菜にたのんでみんなでシェアする事が多い。

ファリナータはニースあたりでも有名でフランス語ではソッカと言う。超超超大好きなお店があるんよ！今まで食べたソッカ、ファリナータで一番美味しい！港近くにあるピッポって言うお店。お店でも食べれるけどいつもお持ち帰りして食べにる！お店で食べるより美味しい気がするw周りを気にせずガッツリいけるからかな？w今回はニース行けないのは残念。次回のお楽しみだね！

そんなこんなで順調に横に成長しておりますw

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