食事日記めちゃめちゃ大好きROOM♪
今朝、起きたら脚がパンパンにむくんで痛いのです・・・。紛れもなく、昨日食べたかりんとう。１本だけだけど 「小麦粉+揚げ油」 の組み合わせは、私にとって一番ダメ。１本だけ、と言う、この油断！！ お昼になってもむくみは取れず、ふくらはぎの芯が痛いです。１本だろうが10本だろうが、体が嫌がってるんですよね。（１０本食べたら、胃痛と下痢が襲ってきたとは思いますが）かなりの自己嫌悪。グルテンフリーがダイエット方法として有効という話はよく聞くけれど、グルテンフリーダイエットや更に糖質制限をして痩せた人の中には「小麦アレルギー」「グルテン不耐症」もしくは糖質制限をした人の中には「米のアレルギー」が原因だった人もいると言います。私が自分が小麦アレルギーかもと思ったきっかけは実にヨコシマで。ダイエットのために厳密な糖質制限を３か月ほどやって、普通食に徐々に戻す中で「パンとかドーナツ、焼きそばなどを食べると具合が悪くなる」と言うことに気が付いたのです。治療方法は 「食べない」 しかないのですが。体内に取り入れないで居ると、あんなに日常的だったむくみから解放され、昼間の眠気が減り集中力が増しました。今日の脚の痛みを苦々しく思いながらも、ふと昔を振り返った時 ・毎日こうだった・疲れているだけだと思っていた・運動不足だと思っていた（いや、運動不足は確かにあるけど）などなど、いわゆる「不定愁訴」などにくくられてしまうような、原因が特定できない不調の原因がアレルギーの症状だった、とわかっただけでも、自分としては大収穫だと思っています。アレルギーは、よく認知されている、皮膚症状（かゆみ・赤み・発疹）などのほか、遅延型と言って皮膚症状も含め食べてから時間が経過してから症状が出るタイプの人もいて、中には２～３日経ってから症状が出る人もいます。しかも、その症状は、胃痛や下痢などの目に見えて異常だと感じるもののほか、頭痛・眠気・むくみ・肩こり・うつ・ブレインフォグなど、寝不足かな？疲れてるのかな？ストレス溜まってるのかな？と思ってしまうような状態まで様々です。（うつの治療の一つとしてグルテンフリーを行っているという話も聞きます。）そうなってくると、自分が何かのアレルギーだということすら気が付かないまま、早く寝ようとか運動しよう、サプリを摂ろう、ストレス発散だ！とかおおよそみんながやっている健康に良さそうなことをして解消しようとします。私はアラフィフですが、もしかしたら、不定愁訴が 「そろそろ更年期じゃないの？？」「疲れてるんじゃない？？」なんて言われてしまうようなとき、食事日記と合わせて体調がどうだったかも記録してみると意外なことがわかるかも知れません。暴食ではない、食欲の次元で小腹が空いた時に。正しいものを食べるのはとっても大事。 2018上半期ランキング第1位！【送料無料】7種類の贅沢！しあわせミックスナッツ(無添加300g)クルミ アーモンド ピーカンナッツカシューナッツ マカデミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオ|無添加 無塩 素焼き 無油 ギフト
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食事日記がもっと評価されるべき10つの理由
☆【更新】カウンセリング可能なお日にちのご案内です☆
ココロとカラダを、望診とホロスコープでインナービューティに導く、ナチュラルカウンセラーの鈴木ゆかりです
１２月の、ナチュラルカウンセリング及びホロスコープ個人セッションの受付可能なお日にちのご案内です。
※カウンセリングは基本的に、火曜・木曜・金曜に行います。土日祝日は、講座や出張があり、月に１～２回不定期の相談日となります。
（１２月は一部変則的になっています）
※望診法とは、東洋医学の四診の一つで、体の表面に現れる肌トラブル等から、内臓のどこが、どんな食事の摂り過ぎで弱っているのか？を読み解くものです。
クライアント様の主訴からは出てこない、本当の不調の意味を客観的に把握することで、ピンポイントなアドバイスが可能なのです。
ナチュラルカウンセラー鈴木ゆかりのメソッド『インナービューティ望診法』は、望診法をベースに、ホロスコープや五行心理学、アーユルヴェーダ等の多角的な視点から、“ナチュラルな自分が目覚める”ためのアプローチです。
こちらで受付するものは、『ナチュラルカウンセリング（６０分）』と、『ホロスコープ個人セッション（９０分）』と、『ビジネス構築個人セッション（１２０分）』になります。
ナチュラルカウンセリングのご案内はコチラ
ホロスコープ個人セッションのご案内はコチラ
ビジネス構築個人セッションのご案内はコチラ
お申込みの際には、どちらがご希望かを必ずお選びください。
なお、ナチュラルカウンセリングでは、事前に問診票と１週間分の食事日記のご提出をお願いしております。
お申込みの際は、日程にその分の余裕をもってご検討くださいませ。
■１２月のカウンセリング可能なお日にち■
＊１２／３（月） １０時～〇 、１３時～〇 、１５時～〇
＊１２／５（水） １３時～〇 、１５時～〇 、１７時～〇 、１９時～〇
＊１２／６（木） １４時～済 ※大阪です
＊１２／１１（火）１３時～〇 、１５時～〇
＊１２／１４（金）１０時～〇 、１３時～済 、１５時～済
＊１２／１６（日）１０時～済 、１３時～済 、１５時～済
＊１２／１８（火）１０時～〇 、１３時～〇 、１５時～〇
＊１２／２０（木）１３時～〇 、１５時～済 、１７時～〇 、１９時～済
＊１２／２１（金）１０時～済 、１３時～〇 、１５時～〇
＊１２／２５（火）１０時～〇 、１３時～〇 、１５時～〇 、
＊１２／２６（水）１０時～〇 、１３時～〇 、１５時～〇
■カウンセリング場所■
＊基本的には、渋谷・新宿のカフェやホテルラウンジで行います
（１２／６は大阪の梅田駅周辺で承ります）
＊ご自宅への出張はご相談に応じます（首都圏に限る・交通費実費請求）
＊遠方の方はZoomでのカウンセリングも承ります
■お申込みはコチラ■
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※takechan23570902-koumi@yahoo.co.jp を、必ず受信可能な設定にしておいてください。
※お問合せの前に、『お申し込み後にご連絡が届かない方へ』もご一読ください。
私のカウンセリングは、あなた自身が“自分の人生を生きる”ということを取り戻すためのお手伝いです。
ホロスコープのネイタルチャート（出生図）を見れば、どんな人生を生きたいと決めてきたのかがわかります。
それを無視して、親の敷いたレールに乗っかったままだったり、他人から植え付けられたイメージを生き続けていると、心にも体にも歪みが生じます。
その歪みこそが、アトピーやガンや鬱といった症状となって現れるのです。
今、あなたらしく生きるための扉が、このカウンセリングから、開かれます。
ナチュラルカウンセリングのコースや、ホロスコープ個人セッションの詳細等は、必ず下記のご案内記事をご一読下さい。
ナチュラルカウンセリングのご案内はコチラ
ホロスコープ個人セッションのご案内はコチラ
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