食事日記特選情報館。
元々はセックスレスに悩んでブログを書いていたけれど、今はセックスレスよりも妊娠できる体を作ることのほうが最優先になりました。
夫は子作りには協力的なので、ひとまず妊活中はセックスのことであれこれ悩まないことにします。
このブログは夫には読まれたらはずかしい内容満載なので、妊活養生ブログを新しく作りました。
最近食事の写真を毎回撮っているので、何してるんだろう？と思ってるハズ
新しいブログで、お食事日記と養生生活の記録をつけていきたいなと思います。
https://ameblo.jp/chaccy
こちらにも遊びに来ていただけると嬉しいです！
ニコニコ動画に「食事日記喫茶」が登場
今朝、起きたら脚がパンパンにむくんで痛いのです・・・。紛れもなく、昨日食べたかりんとう。１本だけだけど 「小麦粉+揚げ油」 の組み合わせは、私にとって一番ダメ。１本だけ、と言う、この油断！！ お昼になってもむくみは取れず、ふくらはぎの芯が痛いです。１本だろうが10本だろうが、体が嫌がってるんですよね。（１０本食べたら、胃痛と下痢が襲ってきたとは思いますが）かなりの自己嫌悪。グルテンフリーがダイエット方法として有効という話はよく聞くけれど、グルテンフリーダイエットや更に糖質制限をして痩せた人の中には「小麦アレルギー」「グルテン不耐症」もしくは糖質制限をした人の中には「米のアレルギー」が原因だった人もいると言います。私が自分が小麦アレルギーかもと思ったきっかけは実にヨコシマで。ダイエットのために厳密な糖質制限を３か月ほどやって、普通食に徐々に戻す中で「パンとかドーナツ、焼きそばなどを食べると具合が悪くなる」と言うことに気が付いたのです。治療方法は 「食べない」 しかないのですが。体内に取り入れないで居ると、あんなに日常的だったむくみから解放され、昼間の眠気が減り集中力が増しました。今日の脚の痛みを苦々しく思いながらも、ふと昔を振り返った時 ・毎日こうだった・疲れているだけだと思っていた・運動不足だと思っていた（いや、運動不足は確かにあるけど）などなど、いわゆる「不定愁訴」などにくくられてしまうような、原因が特定できない不調の原因がアレルギーの症状だった、とわかっただけでも、自分としては大収穫だと思っています。アレルギーは、よく認知されている、皮膚症状（かゆみ・赤み・発疹）などのほか、遅延型と言って皮膚症状も含め食べてから時間が経過してから症状が出るタイプの人もいて、中には２～３日経ってから症状が出る人もいます。しかも、その症状は、胃痛や下痢などの目に見えて異常だと感じるもののほか、頭痛・眠気・むくみ・肩こり・うつ・ブレインフォグなど、寝不足かな？疲れてるのかな？ストレス溜まってるのかな？と思ってしまうような状態まで様々です。（うつの治療の一つとしてグルテンフリーを行っているという話も聞きます。）そうなってくると、自分が何かのアレルギーだということすら気が付かないまま、早く寝ようとか運動しよう、サプリを摂ろう、ストレス発散だ！とかおおよそみんながやっている健康に良さそうなことをして解消しようとします。私はアラフィフですが、もしかしたら、不定愁訴が 「そろそろ更年期じゃないの？？」「疲れてるんじゃない？？」なんて言われてしまうようなとき、食事日記と合わせて体調がどうだったかも記録してみると意外なことがわかるかも知れません。暴食ではない、食欲の次元で小腹が空いた時に。正しいものを食べるのはとっても大事。 2018上半期ランキング第1位！【送料無料】7種類の贅沢！しあわせミックスナッツ(無添加300g)クルミ アーモンド ピーカンナッツカシューナッツ マカデミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオ|無添加 無塩 素焼き 無油 ギフト
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