三つ子の魂jfn

jfn

jfn神話を解体せよ

生理5日目の対策^ ^




―美は自律神経を整えることから―
六本木駅3分 生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-

??著書』ランキンランキン美容習慣本第2位!

、、はリンクから。



??受講生満員につき、コース新規受付停止中。

そのため現在、単発レッスン受付中!(女性ならどなたでも何回でも可)詳細は  
※既に体験レッスンのご予約者のみ、コース受講可。




こんにちは!
生活習慣改善サロン Flura代表
ナイトケアアドバイザーの小林麻利子です

今日は、レッスン後に、
生徒さんオススメの、蔵前にいってきました^ ^



初めて行きましたが、

蔵前、イイ!!




雰囲気の良いお店がたくさんありました
手作りノートが作れるカキモリさんや、
有名なハンバーガー屋さんのマクレーン、
そして、上の写真は、
とにかくお洒落な、ヌイ!
ゲストハウス隣接で、
海外からの旅行者が多かったですね。
その後も、上野までブラブラ。
東京に住んで、長いですが、
まだまだ東京で知らんところたくさんあるんやなぁ?と実感。
今年のお盆は、普通にフルーラのレッスンを入れているので
1日中のお休みはありませんが、
なんだか、遠いところに来たような気分になりました
さて。
ご好評いただいている(?!)
月経に合わせた、寝る前美容のお話。
【月経夜美容 生理5日目】

動画がうまく撮れず、切れてしまいました

生理は4日で終了でありたいですが、
まだ経血がダラダラと出ている場合は、
骨盤の開閉力に課題があるのかも。
生理もメリハリが重要!
寝る前に、生理2日目に行った足裏合わせの状態から、ふわふわと股関節をゆらしたり、腰を左右にゆらゆらゆらします。
卵巣子宮あたりに添えている手は、柔らかく。
月経1?4日目までのケアは以下をご参照ください。
【月経夜美容 生理1日目】


【月経夜美容 生理2日目】


【月経夜美容 生理3日目】

【月経夜美容 生理4日目】

ちなみにちなみに、
しっかり、3日目には経血量が、
少なくなり、4日目で終了となった方は
骨盤が、スッと、
閉じた証拠です。
恐らく、2日目に、経血量しっかり、
あったのではないでしょうか?
バッチリですね!
これこそ、メリハリのある骨盤!ですね。

小林 麻利子プロフィールは
フルーラのHPは
∟体験レッスンは
∟予約は
メディア出演依頼は


~メディア情報~
【書籍】
美人を作る熟睡スイッチ(G.B.)

【雑誌】
☆美的(小学館)
☆GISELe(主婦の友社)
☆anan(マガジンハウス)
☆SODA(ぴあ)
☆AneCan(小学館)
☆美人百花(角川春樹事務所)
☆GINGER(幻冬舎)
☆CanCam(小学館)
☆ar(主婦と生活社)

【テレビ・ラジオ】
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する?』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk~イッてええのん?~
☆JFNラジオ「Simple Style ?オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ

【WEB連載】
(マガジンハウス)「小林麻利子の美人の作り方」

(小学館)連載

(小学館)連載

mixiをしていたごく普通のOLが、何故jfnというフィールドに舞い降りたのか?

本日発売「週刊朝日」

表紙+グラビア4ページ+インタビュー3ページ TOKIO

TOKIOの城島茂さん、山口達也さん、国分太一さん、松岡昌宏さん、長瀬智也さんの5人が、8日発売の『週刊朝日』2017年8/18-8/25合併号に登場します。

94年のCDデビューから23年。毎週20%近い視聴率を上げる「ザ!鉄腕!DASH!!」(日本テレビ系)をレギュラー番組に持ち、メンバーそれぞれが、朝の情報番組、バラエティ番組、ドラマ、舞台と縦横無尽に活躍するTOKIO。

表紙の撮影では、5人の息もピッタリだったそうで、さわやかな明るい光の中、明るい笑顔からクールな表情まで、4ページにわたるカラーグラビアが掲載されています。

他にも、3ページ4000字超インタビューも収録!話題は「みそ作りから音作りまで」のさすがの幅広さ。現場では、笑いの絶えない楽しい撮影でしたが、メンバーそれぞれの良さ、TOKIOというグループの強みについて語られているそうです。

「ごめん、愛してる」第4話⑨

”刻々と死が迫ってくる...ずっと俺のそばにいてくれ”

余命3か月と言われて・・・

暗い表情の律

アメリカに行ったと思ってた凜華が若菜と花火をしてる
りっくんの嬉しそうな顔
若菜の傷にもすぐ気づくりっくん
本当に優しいんだから
そういえば、ボケチンって韓国ではなんて言われてたんだろうね
捨て子でも誰かの役に立ちたい
私でもここにいたら若菜さんの役に立つかな
よく似たふたり・・・
やっぱり行かなくちゃと思ってる凜華に
「行かなくていい!ここにいろ、ずっと、俺が死ぬまで・・・」
「人には運命ってもんがあるんだよ。俺とお前が韓国で出会ったのは偶然だった。でもこの日本でもう一度出会えたのは運命だと思うんだ、俺は。」
真面目な顔していうから凜華も戸惑ってる
そんな凜華に
「冗談に決まってんだろ、ボケチン、お前、信じんじゃねぇ~よ!そうだな、あと3か月だな!3か月間だけただにしてやるよ。ありがたいと思え!」
なんで3か月なの?と思いつつ花火を再開する凜華
ここからは4話放送翌日にブログにアップしたけど、もう一度
「みんな一緒、ず~と一緒、ね」という若菜
このまま時間を止めてあげて~~~~~

律の花火が一番に消えちゃった

何て寂しそうな顔なの

この後、凜華は律の異変に気付くのかな?

2位 長瀬智也

ボーカリストなので歌唱力の高さは言わずもがなですが、「ジャニーズの中でも演技が上手いですよね」と、役者としても高評価。

確かに長瀬さん主演のドラマってハズレがないような…。

8月30日発売TOKIOニューシングル「クモ」は予約で
よろしくお願いします
・お店は予約枚数に応じて、店頭に並べるCDの入荷枚数を決めています。

・早期の予約数からプレス数が決まります。

・発売されてから買えば初動には貢献できるけど、予約して買ってください。

・予約数が少ないと、店頭に並ぶ枚数も少なくなります。

・予約していないファンがそれを買うので店頭からCDがなくなり、なんとなく買って見ようかな?って人が買えなくなります。

Amazon

セブンネット

タワレコ

 

『TOKIO・長瀬くんのお仕事』

ハガキでTOKIOにラブレターを

〒150-8550 東京都渋谷区渋谷3-29-24 MTBビル4F ジャニーズファミリークラブ TOKIOファンクラブ係御中 

メンバーに声を届けたい方はこちらから 

「SUZUKI presents NAGASE The Standard」

山口達也 TOKIO WALKER

国分太一 Radio Box

「アッパレやってまーす!木曜日」

「空飛ぶタイヤ」 

・映画『空を飛ぶタイヤ』公式サイト

日曜劇場『ごめん、愛してる』|TBSテレビ 

(発売中)

「GOETHE(ゲーテ)」9月号 

「TVfan」9月号 

「TVガイド創刊55周年超特大号」 

「TVstation 」 

「ザテレビジョン」 

「日経エンタテインメント!9月号」 

・8月7日(月)~8月10日(木) 

「SUZUKI presents NAGASE The Standard」 

・8月8日(火)

「週刊朝日 2017年8/18‐8/25合併号」 

表紙・グラビア TOKIO

・8月9日(水)
「ザテレビジョン」 
5大ドラマ”激変”相関図「ごめん、愛してる」
「TOKIOカケル」 
坂本昌行・三宅健
・8月11日(金)
「A-Studio」 

六角精児

長瀬智也から、六角との撮影中のエピソードが明かされる)

・8月13日(日)
「アッコにおまかせ!」 
六角精児

ついに今夜!第二章へ 日曜劇場「ごめん、愛してる」スペシャル 14:00~15:00 TBS

智也からメール 
日曜劇場「ごめん、愛してる」第5話 
21:00~22:04
「TOO YOUNG TO DIE!若くして死ぬ」
27:05~29:15 WOWOWプライム
・8月30日(水)
TOKIOニューシングル「クモ」発売 
・9月6日(水)
日曜劇場 ごめん、愛してる オリジナル・サウンドトラック発売 
・2018年夏?公開予定
「空飛ぶタイヤ」 
主演:長瀬智也
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