UNISONを超える！
UNISON 私はやりぬく。
おはようございます今日の体重です。
今日の体重 76.9キロ(－0.8キロ)昨日の体重 77.7キロ
今朝は起きてすぐ、いつも通りに寝間着のまま体重を計りました。
先月から、食べてることと停滞期もあり減らない。大幅減量のダイエットは６ヶ月と７ヶ月目に停滞期くるのかしら。
色々書くといいわけみたいになるから、とりあえず無理せずできることします。
朝ごはん油揚げピザ(カボチャ、チーズ、ケチャップ)
サラダ(レタス、ブロッコリー、カボチャ、人参、茹で玉子)
ヨーグルト(いちご)
レタスが沢山あるので、消費しなきゃ。会川ら、変わらない朝食。油揚げピザは、すごく美味しいです。カボチャ、人参と糖質高いのですが、少量なら食べても良いと思います。皆様、自分の体に合わせて食事は摂取してください。
体重減らないので焦りますが、誰かと比べる時点で負けだと、嵐のファイトソングという曲で言っていた。比べたらダメらしいですよ。
私は目標設定したりすると、頑張りすぎるので、あまり目標設定はしません。過去にうつ病になったので、頑張りすぎる事は辞めました。できることをして、自分を褒める。
大好きなUNISON SQUARE GARDENの曲を聴きながら、軽く頑張ろう。
さて今日も、お仕事。大きな仕事なければ、早く帰れるかな。(期待)
素敵な１日になりますように
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