記事一覧
停滞期は必ず終わります
ダイエット中、悩みの一つとなるのは停滞期です。順調に減っていた体重が、停滞期になって減らなくなってしまう。この時点で、落ち込んでしまい、ダイエットをやめてしまっ ...
2010/07/30
我慢の反動。ストレス溜まっていませんか？
誘惑に負けて、つい食べ過ぎてしまい、私には無理！と、ダイエットを諦めてしまっていませんか？ダイエット中に、暴飲暴食をしてしまうのは、自分に合わない食事制限をして ...
2010/07/30
食べる分だけしか買わない！
ダイエット中と解ってはいても、つい食べる物を買い過ぎてしまうことありますよね。例えば、買い物に行ったとき。明日また来るのは面倒だから。そう思って、パンやお菓子を ...
2010/07/30
痩せたければ、きちんと食べる！
「食べるより、食べない方が痩せるでしょ？」あなたは、こう思っていませんか？食べなければ痩せると思うのは、今までの経験上、食べない事の方がすぐに痩せたからではない ...
2010/07/30