みんな大好き支払い
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こんばんは。美腸アドバイザー、美腸エステ®︎認定セラピストのAKIです。
「AKIさん、美腸やってるから甘い物とか食べないんでしょ？ だから細いんだよね？」
確かに、以前みたいに、ファミリーパック一気食いとか朝昼晩おやつなんてことはしなくなりました。
でも甘い物、普通に毎日食べてますよ
大好きなお友達が「美腸エステ®︎認定セラピストの合格祝いに」と贈ってくれました。
コージーコーナー夏のギフトセット♡すごーい、カラフル！
中でも注目は・・・
マンゴーと桃のマドレーヌ🍑しっとりしていて美味しかったです♡
先日施術に来てくれたのですが、「もうプロなのだから」と、施術代のお支払いもして下さって、プレゼントまで。 ずっと応援してくれていて、励ましてもらっていて、その気持ちだけでも十分だったのに感激でした。
とっても嬉しかったです。Nさんありがとうございました
白砂糖は腸の老廃物になりますが。
罪悪感を持たずに、適量を楽しみとして口にするのはありだと思います。（※私の個人的な意見です。）
もちろん、汚腸で無いことが前提ですよ？
そして食事では食物繊維を（特に水溶性食物繊維を多く）毎食摂り入れ、お水を一日1.5リットルから2リットル飲むようにしましょう。
よく噛んで食事して下さいね。特に、最近太りやすくなったと感じている方は、一口30回から50回噛んでみて下さい。大変ですけど、続けていると良いことありますよ。
ちなみに、普段は小腹が空いたら、素焼きのナッツとかチーズとかをつまむようにしています！
甘い物が食べたかったら、お菓子よりフルーツをお勧めいたします。
と言いつつ、明日はどれをたべようかなー？とウキウキしている私でした（笑）
結局、甘い物好きは健在なのだ。
久しぶりにロールケーキ焼きたくなりました
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