ピンといえばポン。タッといえば肌荒れどすえ。
今日の夫弁当カラフルピラフ（パプリカ・海老・ピーマン・エリンギ）豚肉のしょうが焼き・水菜・フリルレタス・スプラウト・ほうれん草と卵のサラダレッドキャベツの甘酢揚げシュウマイ カラフルピラフはご飯炊く前はきれいでしたが・・・炊きあがったらちょっと残念に。 揚げシュウマイは昨日母が東京から帰ってきてお土産にもらったシュウマイを 全部食べ切れなかったのでお弁当に入れるのに揚げてみた。ちょっと残念な感じになってしまいました。 母は、3日間で3万歩歩いたそうです。 東京駅で並んで買ったという早く食べなきゃと朝早速いただきました。温めるとバターが溶けます。 フレンチトーストというよりブランデーケーキ（ブランデーは入ってないけど）のようなしっとりとしたケーキでした。 すごく甘い香りがします。 母と妹が見た舞台は昨日のブログにかきましたが妹が観客席でみたという山田まりやさん当たってました。 山田まりやさんのブログ→コチラ ガチャピンさん、教えてくださってありがとうございます。 小顔でキレイだったそうです。 今日のおめざジュース ファーム和トマト・青パパイヤ・セロリの葉・人参・パプリカ・無農薬レモン・生姜酢卵・えごま油 私の使っているコールドプレスジューサー 画像クリック 嬉しいことがありました。先日海外の約50名のお客様に（ベジタリアンの方を含めた）お食事をオードブルで出して変喜ばれたのですが・・・→コチラ 宅急便が職場に・・・「食堂の皆様」 中は でした。左がインドネシア産、右がマレーシア産袋を開けると・・・ 小包装でみんなに分けやすかったです。 青いのは、白珈琲と書いてあってマレーシアでは有名な珈琲らしいけど1袋３８ｇもあって・・・コレは１配分？（下に置いたのは３ｇのスティックシュガー）甘そうです。 わざわざ担当の方が東京から送ってくださって感激でした。食事で愛情が伝わるんですね・・・。 来週も頑張れます ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□画像クリックで、ご購入できます！ アトピー肌や乾燥肌・アンチエイジングにおすすめ！天然素材御菜種オイル「アロママッサージオイル」 「クレンジングオイル」↓ ↓
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肌荒れの冒険
どうしてあの人は
たくさん食べているのに太らないの？…
何で少ししか食べていないのに
私は太りやすいの？…
そう悩んでいる人も多いと思います。
Hana 体質改善ダイエット@hana032xxx 今の医学の常識では肥満の原因は『糖質の摂り方』＝血糖値の問題でありカロリーや脂肪は関係がないと言われているぐらいです。野菜不足の為に野菜ジュース飲む?朝はフレッシュな果物をジューサーで絞って飲む?…など“体に良さそう”に見える血糖値を乱す行為が太る原因となります2017年11月03日 12:49
血糖値
が食べても食べても痩せる秘訣になるのです。
血糖値だけに着目して考えると
いくらケーキを食べようが
いくらハンバーグを食べようが
いくらパンケーキを食べようが
血糖値が上がらなければ太りません。
血糖値が上がりやすい人ほど太りやすくなるのです。
なので！
血糖値を上げない食事を心がければ良いのです?
△食事のポイント
空腹時に血糖値が上がりやすいものを食べない
空腹時は血糖値が上がりやすくなります。
腹ペコの時に
おにぎり
甘いもの
ジュース
などといった糖類を摂取しないように気をつけましょう
甘いものはお腹が減っていない時に食べる
お腹がいっぱいの時は血糖値が上がりにくいので
甘いものをもし食べるのなら
食後などにしましょう
食べ順に気をつける
野菜→タンパク→糖 の順番を守りましょう！これを守るだけでだいぶ効果的?
大豆には血糖値を上がりにくくする作用があるので
いつも私は味噌汁から口にしています
この３つをきちんと守るだけで
太りにくくなります
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ｂｙHP製作者