肌荒れの気になるお買い得情報をお届けします。
今日から痩せ期の為、とりあえず１週間挑戦しようと思っているのが
レモン白湯ダイエット
白湯ダイエットはメジャーですが、それにプラスしてレモンを加えるだけ
まずは?+†+?――?+†+?――?+†+?――
レモン白湯の作り方
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〇水を沸騰させる もしくはミネラルウォーターをレンチン
〇50～60℃くらいになるまで冷ましましょう。
〇白湯を注いでレモンを投入レモン果汁なら5滴（大さじ1杯）くらい。レモンなら1cm輪切りを1～2かけ。
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ポイントは、早飲みNG??
ゆっくり時間をかけて飲むこと。( ・∀・)っ旦
特にレモンの酸っぱさにかかわってくる
『クエン酸』
これがすごい効果を発揮するんです
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レモン白湯 の効果
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①デトックス効果によるむくみ、便秘改善レモンの解毒作用って本当に凄い利尿作用効果で、むくみにも
②美肌効果＆アンチエイジング
高い殺菌作用から肌トラブルも速やかに対処してくれます。レモンに豊富に含まれているビタミンCは、美白に重要なメラニン色素の生成を抑制する働きがあるうえに、ニキビや肌荒れなどを抑える抗酸化作用もあります。
抗酸化作用といえば有名なのがアンチエイジング
30超えると敏感になってくるワードでもあります･･･(笑)
③代謝アップでダイエット効果もアップ
レモンに含まれるクエン酸は、体の中で代謝をアップしてくれるだけではなく血糖値の上昇を抑えてくれます??
なので朝ご飯を食べる少し前にレモン白湯を飲むようにすれば多少の炭水化物（糖質）を摂ったとしても激しく血糖値が上がることもなく、
脂肪細胞を蓄えると言われているインスリンの出も少なくすることが出来ます
朝一杯のレモン白湯を飲むだけで、食欲も抑えられる＆過食も防いでくれてまさしく一石二鳥というわけなんですね。
今日から痩せ期なので、取り敢えず１週間やってみます
誰か一緒にやりませんか
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必読、女性に肌荒れの話をしてはいけない理由
vol.113
１１月２３日勤労感謝の日ですね
ウィキペディアで調べてみると「勤労をたつとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう」と書いてあります
「たつとび」
調べてみると「尊（とうと）ぶ」ことのようです
勤労感謝の日のもともとの起源は戦前の新嘗祭（にいなめさい）で
稲の収穫を感謝する儀礼だったようです
正確には
勤労に感謝する日働いている人に感謝する日ではないようです
当たり前のように食べたいものを食べやりたいことをしていますが
今日はいつも以上に一つ一つの行動に意識を向けて感謝したいと思います
自身のカラダにも感謝を
毎日自身のカラダと付き合っていると負の部分に目が行きがちです
カラダが重たい肌荒れが気になる◯◯が痛い体型が気になる
このような負の部分をいち早くケアすることはとっても大切
辛い中でも自身のカラダの良いところを見つめてほめてあげることも時には大切かもしれません
オステオパシー施術の特徴
一般的な施術ではカラダの悪いところにフォーカスします
が...
オステオパシーではカラダの本来持っている仕組みを最大限活かせるようにカラダの良いところと悪いところをトータルで考えて施術します
上辺だけではなく本当の意味でカラダを良くして行きたいのです
?今日の一言?両親からもらった大切なカラダに感謝しよう
おしまい
ご自身のカラダについてお困りのことがあればお気軽にご連絡下さい
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